¿Qué me hace saber que no estoy haciendo lo que realmente debiera estar haciendo y, por lo tanto, no hago?

Trabalenguas incluido, he empezado a anotar una serie de tics o acciones que se repiten cuando tengo algo por hacer y me cuesta ponerme a ello, algunos ejemplos:

• Estoy apunto de desgastar el botón "Recibir todos los mensajes nuevos"
• Abro y cierro pestañas, programas, documentos y no acabo de elegir ninguno
• En mi lista de tareas no aparece nada "importante"
• Me digo: "no son horas de llamar a un cliente" y, me reitero: "no es un tema a tratar por e-mail"...