Aprendiendo a decir no...

¿

Qué es la asertividad? Aún recuerdo la primera vez que escuché esa palabra. Fue en un curso de emprendedores en el CADE de Málaga y en ese momento me lo explicaron de la siguiente manera: decir que no sin agredir a mi interlocutor. Al menos eso es lo que yo comprendí entonces.

Desde ese día ha pasado algún año que otro, y mi vida se ha encaminado hacia el mundo de la formación de equipos de trabajo, el teambuilding, dándome cuenta de la importancia de esta palabra que tan raro me sonó aquella primera vez.

La primera definición quedó algo vaga, ya que hoy en día entiendo la asertividad como el saber decir las cosas en cualquier situación sin agredir a la otra persona. Es una definición muy amplia y la palabra ‘cosas’ lo enfatiza aún más. Con cosas me quiero referir a salir airosos de cualquier circunstancia que no nos resulte agradable, comprar un producto sin pensar que nos han engañado, expresar a mis mejores amigos lo que siento por ellos, negarnos sin sentirnos mal por no hacer un favor, salir de una reunión sin quedarnos con la sensación de no haber dicho algo …

Seguramente nos hayamos encontrado inmersos en algunas de las situaciones anteriores, teniendo en nuestra mente esa persona interior que nos dice a nosotros mismos lo que queríamos decir a los demás y no lo hemos hecho.

Vamos a reclamar nuestros derechos asertivos o, al menos, vamos a intentar llevarlos a cabo en la medida de lo posible.

Os dejo una tabla de derechos asertivos, no es algo escrito en un documento, ni es algo que sea tal cual lo exponga. Todos los poseemos, pero muchos los olvidamos.

Leedla dos veces porque la primera vez todos pensamos que esto no es nada nuevo, pero la segunda vez que la leamos, seguramente nos acordaremos de aquella ocasión en la que me salté un derecho y no lo tuve en cuenta para nada.

Tabla de Derechos Asertivos

1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad
2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones
3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio
4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones
5. El derecho a decir "NO" sin sentir culpa
6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir "no".
7. El derecho a cambiar
8. El derecho a cometer errores
9. El derecho a pedir información y ser informado
10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué
11. El derecho a decidir no ser asertivo
12. El derecho a ser independiente
13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas
14. El derecho a tener éxito
15. El derecho a gozar y disfrutar
16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo
17. El derecho a superarme, aun superando a los demás

Luis Artacho
Formación y Servicios
www.gottraining.es

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2 Responses to Aprendiendo a decir no...

Anónimo dijo...

Tengo derecho a decir que el señor artacho es un crack. ¿alguien dice lo contrario?

Bea dijo...

yo os puedo enseñar muuuuucho sobre decir no! jejjejeje
sr. artacho.... q puedo decirle.....

Bea

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